人體適當(dāng)補(bǔ)充磷是有好處的
磷是在人體中含量較多的元素之一,僅次于鈣。磷和鈣都是骨骼牙齒的重要構(gòu)成材料,其中鈣/磷比值約為2:1。正常成年人骨中的含磷總量約為600~900克,占總含磷量的百分之八十和鈣結(jié)合并貯存于骨骼和牙齒中,剩余的百分之二十分布于神經(jīng)組織等軟組織中,人體每100毫升全血中含磷35-45毫克。
一、磷的主要生理功能
1、磷是骨骼和牙齒的重要組成部分,促成骨骼和牙齒的鈣化不可缺少的營養(yǎng)素。
2、保持體內(nèi)atp代謝的平衡,調(diào)節(jié)能量代謝過程中發(fā)揮重要作用。
3、生命物質(zhì)的組成部分:它是組成核苷酸的基本成份,而核苷酸是生命中傳遞信息和調(diào)控細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)核糖核酸(rda)和脫氧核糖核酸(dna)的基本組成單位。
4、參與體內(nèi)的酸堿平衡的調(diào)節(jié),參與體內(nèi)脂肪的代謝。
二、磷的缺乏癥及其食物中的來源
人類的食物中有很豐富的磷,故人類營養(yǎng)性的磷缺乏是少見的。磷攝入或吸收的不足可以出現(xiàn)低磷血癥,引起紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板的異常,軟骨病。幾乎所有的食物都含磷,特別是谷類和含蛋白質(zhì)豐富的食物。
三、人體每天大約需要多少磷?
美國對磷的供給量有一定的規(guī)定,其原則是出生至一歲的嬰兒,按鈣/磷比值為1.5:1的量供給磷;一歲以上,則按1:1的量供給磷。
四、德國進(jìn)口西利弗斯牌siliphos食品級硅磷晶處理后的水,對人體是一種自然增補(bǔ)礦物質(zhì)的良好途徑。
正常情況下,成年人每天從食物中攝取的磷大約為4000mg左右(以P2O5計)。若用于生活用水處理,硅磷晶的使用濃度為2~5mg/L。每人每天平均喝2L水計,通過硅磷晶處理的水中攝取的量約為10mg,約占人體總攝取量的3‰左右。一杯咖啡中磷酸根含量等于3ppm硅磷晶處理水50~60kg中磷酸根含量相同。經(jīng)國家權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)對該產(chǎn)品檢驗(yàn),在超高溫(1200℃~1700℃)下中和熔融聚合的食品級聚合磷酸鹽(硅磷晶),無論是用于生活飲用水還是用于食品加工、洗浴均對人體健康無害,對水質(zhì)無污染,所檢各項(xiàng)指標(biāo)均符合《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》(GB5749-2006)。